ये लक्षण हों तो तुरंत कॉल करें
- आराम करते समय भी साँस फूलना
- लगातार खाँसी
- भ्रम, अत्यधिक नींद या सीधा चलने में कठिनाई
- तेज़ सिरदर्द जो आराम से ठीक न हो
पूनो और कोल्का में ऊँचाई की बीमारी
पूनो समुद्र तल से 3,827 मीटर और चिवाय 3,635 मीटर ऊपर हैं। पहले दिनों में ऊँचाई महसूस होना आम है; ज़रूरी है यह जानना कि मदद कब माँगनी है।
3,635 m चिवाय
3,827 m पूनो
आम लक्षण
- सिरदर्द
- मतली या भूख न लगना
- असामान्य थकान
- चक्कर आना
पहले दिनों के लिए
- पहुँचने के दिन आराम करें और धीरे-धीरे ऊँचाई पर जाएँ।
- पानी पिएँ और पहले 48 घंटे शराब से बचें।
- हल्का भोजन करें और भारी मेहनत से बचें।
- अगर लक्षण बढ़ें, तो और ऊपर न जाएँ।
अमेरिकी संस्था CDC के यात्री दिशानिर्देशों पर आधारित सामान्य जानकारी। यह डॉक्टर की जाँच का विकल्प नहीं है। स्रोत देखें (अंग्रेज़ी में)
हम मदद कर सकते हैं
हम आपके होटल या अपने क्लिनिक में जाँच करते हैं, और मेडिकल स्टाफ के आकलन के अनुसार ऑक्सीजन देते हैं।