এগুলো দেখলে এখনই কল করুন
- বিশ্রামেও শ্বাসকষ্ট
- একটানা কাশি
- বিভ্রান্তি, অতিরিক্ত ঘুমঘুম ভাব বা সোজা হাঁটতে অসুবিধা
- তীব্র মাথাব্যথা যা বিশ্রামে কমে না
পুনো ও কোলকায় উচ্চতাজনিত অসুস্থতা
পুনো সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ৩,৮২৭ মিটার এবং চিভাই ৩,৬৩৫ মিটার উঁচুতে। প্রথম কয়েক দিন উচ্চতা টের পাওয়া স্বাভাবিক; জরুরি হলো কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানা।
3,635 m চিভাই
3,827 m পুনো
সাধারণ লক্ষণ
- মাথাব্যথা
- বমিভাব বা খিদে না থাকা
- অস্বাভাবিক ক্লান্তি
- মাথা ঘোরা
প্রথম কয়েক দিনের জন্য
- পৌঁছানোর দিন বিশ্রাম নিন এবং ধীরে ধীরে উপরে উঠুন।
- পানি পান করুন এবং প্রথম ৪৮ ঘণ্টা মদ এড়িয়ে চলুন।
- হালকা খাবার খান এবং কঠোর পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।
- লক্ষণ বাড়লে আর উপরে যাবেন না।
মার্কিন সংস্থা CDC-র ভ্রমণকারী নির্দেশিকার ভিত্তিতে সাধারণ তথ্য। এটি ডাক্তারি পরীক্ষার বিকল্প নয়। উৎস দেখুন (ইংরেজিতে)
আমরা সাহায্য করতে পারি
আমরা আপনার হোটেলে বা আমাদের ক্লিনিকে পরীক্ষা করি, এবং চিকিৎসাকর্মীদের মূল্যায়ন অনুযায়ী অক্সিজেন দিই।